October 24, 2013

دلمه فلفل با محتوی سویا ریز و بلغور آماده یا کووس کووس couscous ـ خوراک کامل گیاهی

ما در خانه به توافق رسیدیم  در هفته سه روز خوراک گوشت اعم از
گوشت سفید و به ندرت گوشت قرمز داریم البته با مواد گیاهی دیگر و
سه روزدر هفته دقیقا  خوراک گیاهی  و کسی هم شکایتی نداره  یک
روز دیگر رو یا خوراک آماده است یارستوران..بهرحال روزائی که
این جور خوراکیها هست برام مثل جشنه چون به نظرم خیلی سالمتر و
خوشمزه تره  بخصوص این دلمه با کووس کووس و سویا  حتما درست
کنید و موقع نوش جان جای منو خالی کنید








☻☻☻☻☻☻☻☻☻

                                    



2 comments:

gilda said...

من تقریبا همچین ترکیبی رو با بادمجان و بلغور انجام دادم ، و باید بگم که بینهایت لذیذ شده بود
یقین دارم که این هم خوشمزه میشه
مرسی دوست خوبم

Touba Safaei (Safa) said...

چه جالب ..♥ منم با بادمجون قبلا درست کردم
ولی بدون کووس کووس فقط با گوشت چرخکرده و خود بادمجون و روشم پنیر ریختم توی وبلاگ هست ...ولی دلمه فلفل قبلا با برنج درست میکردم که اونم دو مدلش توی وبلاگ هست با گوشت و بی گوشت اما اینبار به جای برنج کووس کووس ریختم خیلی راحتره این 4 سالی که این بلغور پرورده رو شناختم واقعا کمک بزرگی برام بوده چون پختن نمیخواد هرکاری هم باهاش میشه کرد......زودهم طعم مواد رو به خودش میگیره و خوشمزه میشه حدس میزنم شما با بلغور درست کردید حالا اینبار با کووس کووس درست کنید حدستون هم درسته چون فوق العاده خوشمزه است امیدوارم موفق باشی...♥ ♥ تشکراز اومدنتون